الأرجح طبياً أن الكافيين يمنع تأثير بعض الهرمونات الطبيعية التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي يؤدي الكافيين إلى ضيق الشرايين وارتفاع ضغط الدم، وإذا كنت مصاباً بارتفاع ضغط الدم فالمؤكد أنك مطالب بتحديد ما تتناول من الكافيين يومياً بما لا يجاوز 200 ميلغرام· وهذه بعض المشروبات ومحتواها من الكافيين·
وينصح الخبراء باستخدام القهوة منزوعة الكافيين بنسبة %90 فأكثر، الشاي المنزوع الكافيين، الشاي الأخضر والذي يتميز أيضاً بدوره في مقاومة بعض التغيرات السرطانية، شاي الأعشاب وهو في الواقع لا يحتوي الشاي إنما أنواعا مختلفة من الأعشاب الطبية المنقاة، الشيكولاته منزوعة الكافيين وإذا كنت من هواة الشيكولاته (الكاكاو) فابحث أيضاً عن نوعيات قليلة السعرات، قليلة السكريات وقليلة الدهون·
